La fel ca celelalte tari europene, Regatul Unit trecerea la ora de vară. Schimbarea orei se va face în noaptea de 28 spre 29 martie 2020, când ceasurile se dau înainte cu o oră, ora 0:00 devenind ora 01:00, adica cum se spune in popor „dormim mai puțin”, iar 29 martie 2020 este cea mai scurtă zi a anului, având doar 23 de ore. Pe perioada orei de vară, in Regatul Unit, diferenţa dintre ora oficială a Londrei şi Timpul Universal (GMT) va fi de o oră, ora de iarna fiind considerată ora standard.
Efectele trecerii la ora de vara asupra organismului
Potrivit unor studii efectuate de cercetatori vom avea nevoie de aproximativ o săptămână pentru a ne adapta sa ne trezim mai devreme cu o ora decât ne-am obişnuit, drept urmare nivelul de stres poate creşte şi pot apărea dificultăţi de concentrare la locul de munca sau la școală (nu este cazul in aceasta perioda pentru unii dintre noi).
Potrivit psihologilor, deși cei mai mulţi oameni nu se simt afectați că trebuie sa se trezeasca mai devreme cu o oră decat erau obisnuiti, se pare totuși că organismul se adaptează mai greu primăvara decât toamna, atunci când se trece la ora de iarnă. Creșterea orelor de lumină influențează dispoziția noastra. Putem avea tulburări de ritm cardiac și variații ale tensiunii arteriale. E foarte posibil ca, în urma acestei deteriorări a calității și cantității somnului să ne concentrăm mai greu, să fim mai puţin vigilenţi. Organismul uman se adaptează acestei schimbări, cu condiția să fie respectate orele de somn și de masă. Sportul, de asemenea, are un rol important. Cu cât avem un stil de viaţa sănătos, cu atât orice schimbare ne va influenţa mai puţin, mai spun psihologii.
Vestea buna este ca, in acest an ne-ar putea fi mai ușor să trecem peste schimbarea orei. Starea de urgență impusă de pandemia de coronavirus, suspendarea cursurilor, întreruperea unor activități și munca de acasă îi va ajuta pe mulți dintre noi să treaca mai usor peste efectele schimbării orei.
